تمارين الساقين
2 سلاسل التغريدات
أفضل 5 تمرين لبناء عضلات الفخذ الامامية - العضلات الرباعية في مقدمة فخذك. إنها تساعدك على فرد ركبتك حتى تتمكن من الركل والجري والقفز. https://t.co/ZT2q9yDhOi
تمرين الارجل من اكثر التمارين المزعجة للكثير لكنه تمرين مهم لانك لو اهملته بيطلع شكلك مثل ضرس العقل 😬 و هو مهم للشباب و البنات على حد سواء و ما يصلح تقول الشباب ما يحتاجون يتمرنون...
